如何在高溫和熱浪天氣中預防中暑? 在熱浪天氣中，如何在中暑後進行急救

　　如何在高溫和熱浪天氣中預防中暑：

　　一   避免在晚上 10 點到 4 點之間外出，特別是在沒有劇烈運動的情況下。

　　二   飲水及時，少量水可多次飲用。

　　三  飲食很輕，少吃多吃。

　　四   減少酒精、咖啡因和糖的攝入，避免脫水。

　　五  穿著寬鬆、透氣、淺色的衣服。

　　六  停車後不要把孩子或寵物留在車裡。

　　七  用雨傘、帽子、防晒霜。

　　八 一旦感到頭暈、胸悶、心悸、虛弱、口乾，立即到陰涼處休息。

　　在熱浪天氣中，如何在中暑後進行急救：

　　一 休息：停止一切活動，在涼爽通風的地方休息。

　　二  補充水和鹽：喝清涼的運動飲料或果汁。

　　三   冷卻：淋浴時洗澡，或用冷水擦拭身體，或冷敷額頭、腋窩和腹股溝。

　　三 如果病人處於昏迷狀態：

　　1　　馬上打個緊急電話。

　　2　　盡你所能冷卻他的身體。

　　3　　不要喂它水，喂它。

　　4　　如果病人嘔吐，就讓身體躺在身體的一側，以確保呼吸道暢通。

　　氣溫一天比一天高，新型冠狀病毒的疫情還沒有平靜下來，我們要注意保護自己。